• info@fahatech.com
  • (+84) 938 775 688
  • Vietnamese English Japanese
BlogMón ngon mỗi ngàyCách nấu nước đậu đen giải nhiệt tại nhà

Cách nấu nước đậu đen giải nhiệt tại nhà

  • Fahatech
Cách nấu nước đậu đen giải nhiệt tại nhà

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, trong đậu đen có chứa hàm lượng cao protein, lipid, glucid và rất nhiều axit amin thiết yếu tốt cho cơ thể. Không những thế, đậu đen còn có chứa nhiều vitamin quan trọng như vitamin A 5mg, B1 0,5mg, B2 0,21mg. Dùng đậu đen ngoài giải nhiệt còn giúp da đẹp, mịn màng. Cùng xem cách nấu nước đậu đen ngon.

Nguyên liệu

  • 100g đậu đen
  • 1 lít nước
  • Dụng cụ: rây lọc

Cách nấu nước đậu đen ngon

Bước 1: Chuẩn bị nguyên liệu

– Đậu đen rửa sạch, loại bỏ hạt hỏng.

Cách nấu nước đậu đen giải nhiệt tại nhà

– Bắc chảo lên bếp, để lửa vừa, cho đậu đen vào rang, đảo liên tục để đậu không bị cháy. Sau khi đậu chín đều, tắt bếp, cho đậu ra dĩa.

Cách nấu nước đậu đen giải nhiệt tại nhà

Bước 2: Nấu nước đậu

– Cho khoảng 1 lít nước vào nồi, bắc lên bếp đun sôi.

Cách nấu nước đậu đen giải nhiệt tại nhà

– Khi nước sôi, cho đậu đen đã rang vào nồi, đun sôi khoảng 10 phút, sau đó tắt bếp. Đậy nắp ủ thêm khoảng 15 phút.

Cách nấu nước đậu đen giải nhiệt tại nhà

– Tiếp theo bạn dùng rây lọc bỏ xác đậu, lấy phần nước, để nguội.

Cách nấu nước đậu đen giải nhiệt tại nhà

Thành phẩm

Sau khi nước đậu đen đã nguội, cho vào chai, cất vào ngăn mát tủ lạnh dùng dần.

Cách nấu nước đậu đen giải nhiệt tại nhà

Nước đậu đen có mùi thơm và dễ uống. Uống nước đậu đen đều đặn mỗi ngày bạn sẽ thấy được công dụng của nó. Fahatech chúc bạn thành công với công thức làm đẹp đơn giản này nhé.

BÀI VIẾT LIÊN QUAN